不可否认的是，我们不想早睡，是因为有太多吸引我们的东西。夜晚来临，马上洗洗就睡的人不多，对很多人来说，夜生活才刚刚开始。远离了一天的工作和学习压力，夜晚可以完全放松心态，以另类的方式开启一天剩下的那部分。

研究调查表明，大多数的晚睡者倾向于把时间消费在阅读上。图文并茂的载体信息紧抓住读者的视听觉冲击，增强情感力度。 　　

碎片化阅读增强了阅读对人的渗透力度，阅读从有形的消费变成无形的消费，我们很容易获得这种消费方式。从纸质到手机网络，我们的阅读不必循规蹈矩，一人一机就可完全实现。因此，阅读场地也从图书馆、自习室等变成任何一个地方，甚至是温暖的被窝。所以大多晚睡者都是在被窝里完成晚睡仪式的。

晚睡一旦成为习惯，就演变成了晚睡拖延症。忙完一整天回到家，你的心情一点也不轻松，需要一个安稳的睡眠，让第二天的自己可以元气满满出现在众人前。你原本计划着洗洗就睡。

当然了，还有些人他们是真的需要熬夜。各种没有做完的工作表格，没有做完的数据分析，没有写完的作业…晚上他们还在努力着......

其实熬不熬夜是个人自由，但是不管你是必须熬夜，还是不必要熬夜，都要能对自己的行为负责，毕竟身体是自己的，年轻是资本，但年轻也只有一次。希望大家都能做个想睡就睡的健康人儿。

早睡早起我们从小说到大，小时候特别容易做到的事，现在做起来反倒很困难。是我们真的事情太多，还是我们对事的态度越来越不认真？虽然有时候我们还是需要熬夜，但改变从一点一滴开始。相信你能养成良好的生活习惯，遇见更好的自己。